Reformer Plates

eformer Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen klasik pilates yönteminin, yaylı bir cihaz (reformer) üzerinde uygulanmasıyla oluşturulan gelişmiş bir egzersiz sistemidir. Yüksek kontrollü ve dirençli hareket imkânı sunan bu sistem, hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye bireyler için uygundur.

Reformer cihazı; hareketli bir platform, kayışlar ve yaylı direnç sistemiyle çalışır. Bu yapı, vücudu doğru pozisyonda tutarak eklemlere yük bindirmeden kasları derinlemesine çalıştırmayı sağlar.

Kimler İçin Uygundur?

• Bel ve boyun fıtığı olanlar

• Skolyoz ve postür bozukluğu yaşayanlar

• Duruşunu düzeltmek isteyen masa başı çalışanlar

• Sporcular ve dansçılar

• Doğum sonrası toparlanmak isteyen anneler

• Kas dengesizliği veya esneklik sorunu olan bireyler

Faydaları Nelerdir?

• Omurga hizasını düzeltir

• Kasları güçlendirir ve esnetir

• Vücut farkındalığını artırır

• Duruşu düzeltir, dengeyi geliştirir

• Kronik ağrıların azalmasına yardımcı olur

• Zihinsel rahatlama sağlar

Reformer Pilates, yalnızca bir egzersiz değil; duruş, nefes ve dengeyi bütünsel olarak geliştiren bir yaşam pratiğidir. Bedeninizi güçlendirirken aynı zamanda zihninizi de dinlendirir.