Tuzla'da plates yapabileceğim bir yer var mı?

Klinik Pilates ile Bedeninize Yatırım Yapın

Fizyoterapist Tuba Öztürk ile Tuzla, Kartal, Pendik, Kadıköy ve Sultanbeyli’de Birebir Seanslar

Merhaba, ben Fizyoterapist Tuba Öztürk. 2022 yılında Necmettin Erbakan Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden mezun oldum. Eğitim sürecim boyunca edindiğim bilgi ve deneyimi, bireylerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarla birleştirerek aktif meslek hayatıma başladım.

Şu anda İstanbul’un Tuzla, Kartal, Pendik, Kadıköy ve Sultanbeyli ilçelerinde birebir ve küçük grup şeklinde klinik pilates seansları düzenlemekteyim. Bu seanslar; sadece zayıflamak ya da forma girmek isteyen bireyler için değil, aynı zamanda çeşitli sağlık problemleri yaşayan kişilerin tedavi sürecini desteklemek amacıyla planlanmaktadır.

Klinik Pilates Nedir?

Klinik pilates; fizyoterapistlerin uzmanlığıyla uygulanan, kişiye özel egzersiz planı içeren, omurga sağlığını koruyan ve kas-iskelet sistemi dengesini yeniden yapılandıran bir pilates türüdür. Klasik pilatesten farklı olarak, bireyin sağlık durumu detaylıca değerlendirilir ve egzersizler bu doğrultuda düzenlenir.

Hangi durumlarda klinik pilates önerilir?

Bel ve boyun fıtığı
Skolyoz (omurga eğriliği)
Kifoz ve lordoz gibi postür bozuklukları
Donuk omuz, omuz sıkışması gibi üst ekstremite sorunları
Diz ve kalça problemleri
Doğum sonrası toparlanma ve pelvik taban güçlendirme
Masa başı çalışanlarda kronik kas gerginlikleri
Sedanter (hareketsiz) yaşam tarzının etkileri

Seanslar Nasıl İlerliyor?

Seanslara başlamadan önce her bireyin sağlık durumu detaylı olarak değerlendirilir. Gerekirse manuel kas testleri ve postür analizleri yapılır. Ardından bireyin hedeflerine ve ihtiyaçlarına uygun özel bir program oluşturulur.

Seanslar boyunca her hareketi birebir takip ediyor, yanlış tekniklerin önüne geçiyor ve egzersizleri vücudunuza zarar vermeyecek şekilde, doğru formda uygulamanıza destek oluyorum. Gerekli durumlarda esneme, nefes eğitimi, pelvik taban farkındalığı ve denge çalışmaları gibi destekleyici teknikleri de sürece entegre ediyorum.

Amacım sadece estetik bir görünüm kazandırmak değil, aynı zamanda ağrısız, güçlü, dengeli ve dayanıklı bir vücut yapısına kavuşmanızı sağlamak.

Neden Benimle Çalışmalısınız?

Ben fizyoterapist olarak, klinik pilatesi bir egzersiz türü değil, bir tedavi ve iyileşme süreci olarak görüyorum. Sağlık temelli hareket yaklaşımı ile bireylerin sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da iyi hissedeceği bir süreç yürütmeyi hedefliyorum.

Danışanlarımın motivasyonunu koruyacak pozitif bir atmosfer oluşturmak, hedeflerine ulaşmalarını sağlamak ve aynı zamanda sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmak bu sürecin vazgeçilmez parçalarıdır.

Nerede Hizmet Veriyorum?

İstanbul’un Tuzla, Kartal, Pendik, Kadıköy ve Sultanbeyli ilçelerinde; evde birebir seanslar, küçük gruplarla özel salon çalışmaları ya da belirli merkezlerde yapılan klinik pilates uygulamaları sunuyorum.

İlk Adımı Atın

Eğer siz de postürünüzü düzeltmek, ağrılarınızdan kurtulmak, daha güçlü ve esnek bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, size özel bir programla çalışmaya başlayabiliriz.

Unutmayın: Hareket ettikçe özgürleşir, denge buldukça kendinizi daha güçlü hissedersiniz.

Benimle iletişime geçin, birlikte bedeninize iyi gelecek bir yolculuğa çıkalım.

Tümünü Görüntüle